Készüljön hát a nyári alak!

Amikor ránk szakad a tavaszi fáradtság:

pont akkor itt az ideje elkezdeni  kigyúrni a nyári alakot, hamar gyorsan, pl. ilyenre ni.

Télen az utolsó dugi vitamin raktárainkat is ürsre pucolja ki a szevezetünk, és ez   lustává és lassúvá punnyaszt le minket

Ahol még harap egy kicsit a tél ott golfozással lehet beizzítani az izületeket:

Ha már leolvadt minden, akkor kis  öklözéssel lehet felszopni az izmainkat, így

vagy így

akár így is

meg függeszkedéssel is.

Jöhetnek az erőgyakorlatok is.

 Egy kis K1 is jól jöhet:

És rágyúrhatunk így is:

csak tovább tart, nem kicsit.

A sex is sokat fogyaszt:

no meg a balett:

Befizethetünk űrhajós kiképzésre is, a hamarosan induló űrturizmushoz:

Versenyeken  is gyúrhatunk, ilyenkor a célfotónál érdemes bevetni mindent:

és a startnál is.

Az elején a reflexeink még nem túl powerek:

de a végére bedurrannak azok is:

Vannak tattikák amikor az alakunk egy pillanat alatt megváltozik:

de igazándiból a jó alak formálása mmkk hosszabb időt vesz igénybe.

Ilyenkor  a fészen még ránk férhet egy kis jóindulatú fotoshop:

esetleg egy kis plasztika:

A fitness meg wellness halmok során meglepik is érhetnek minket. Legyünk résen mmkk!

De virek jelentsen ez bármit is, ne feledjétek, már csak 3 hónapotok van kicsiszolni a nyári strand formát.

Addig is virek, dicsértessék: